إذا أنت مدخّن بالغ وتبي تترك السجائر، الفيب صار من أشهر الوسائل اللي يلجأ لها الناس. خلنا نبسّط لك كيف تبدأ صح.
ليش الفيب؟
حسب هيئات صحية مثل NHS البريطانية، الفيب أقل ضرراً بكثير من تدخين السجائر العادية بالنسبة للمدخن البالغ. وهذا لا يعني أنه بلا ضرر، لكنه خيار أنظف من الدخان والقطران.
كيف تبدأ؟
- اختر جهاز سحبة بسيط وسهل، مو معقّد.
- ابدأ بتركيز نيكوتين يناسب كمية تدخينك السابقة.
- اختر نكهة تريحك عشان تبعد عن السيجارة.
نصائح مهمة
لا تخلط بين السيجارة والفيب فترة طويلة، حاول تنقل كلياً. واشرب ماي كفاية لأن الفيب ممكن يسبب جفاف بسيط بالحلق.
الخلاصة
الفيب وسيلة للمدخن البالغ اللي يبي يترك السجائر، مو للي ما دخّن أصلاً. ابدأ بهدوء واختر منتجات أصلية من متجر موثوق. للبالغين +18 فقط.
اقرأ أيضاً
بدائل متوفّرة تساعدك على البدء
الانتقال يبدأ ببديل يناسب عادتك اليومية. هذه خيارات حيّة من متجرنا (الأسعار بالريال وقت الكتابة):
- دزرت DZRT — أظرف نيكوتين — 39 ريالاً — بلا بخار ولا رائحة، مناسب لأماكن العمل
- فيلو بنكهة النعناع القطبي نيكوتين 14 — 48.10 ريالاً
- فوكس بنكهة توباكو نيكوتين 15 — 50.70 ريالاً — مذاق أقرب للتبغ
- سحبة سيجارة سموك كيف بار 4000 موشة — 33.50 ريالاً — إن كنت تفضّل بديلاً يحاكي حركة اليد والسحب
المصادر المعتمدة
- NHS — Using e-cigarettes to stop smoking
- Royal College of Physicians — Smoking and Health 2021
- Cochrane — Can electronic cigarettes help people stop smoking?
محدّث 18 أغسطس 2026
مسار إقلاع ثانٍ: بلا بخار ولا جهاز
ليس كل مدخّن بالغ يريد جهازاً يشحنه ويغيّر كويله. المسار الثاني الذي يسلكه كثيرون هو ظرف نيكوتين يوضع تحت الشفة بجرعة مكتوبة على العلبة — بلا دخان ولا بخار ولا رائحة. وهو أقلّ ضرراً بكثير من تدخين التبغ وفق NHS، لكنه ليس «آمناً» ولا خالياً من الإدمان.
- أفضل بديل لدزرت ورايق 2026: أظرف النيكوتين والبدائل — الدليل الكامل.
- دزرت DZRT — أوفر نقطة دخول متوفّرة اليوم: 39 ريالاً.
- أظرف النيكوتين — كل المتوفّر فعلياً في المتجر.
للمدخّنين البالغين +18 فقط.