محدّث 13 سبتمبر 2026.
باختصار: التركيز يتبع جهازك أولاً ثم كمية تدخينك السابقة. في الأجهزة الصغيرة ومشدودة السحب يكون التركيز المتاح 30 أو 50 مج (نكهات سحبة السيجارة)، وفي أجهزة البخار الكثيف يكون 3 أو 6 مج (نكهات الشيشة الإلكترونية). المدخّن الخفيف يبدأ من الأدنى في نطاق جهازه، والمدخّن الكثيف من الأعلى ثم ينزل تدريجياً. أظرف النيكوتين مسار ثالث بجرعة مكتوبة على العلبة (14 و15 مج للظرف). للمدخنين البالغين +18 فقط.
لماذا لا يوجد «رقم واحد صحيح»؟
النيكوتين الواصل إليك ليس الرقم المكتوب على القارورة، بل الرقم مضروباً في كمية البخار. جهاز صغير يُخرج بخاراً قليلاً في السحبة الواحدة، فيحتاج تركيزاً أعلى ليصل الإشباع؛ وجهاز بخار كثيف يُخرج أضعاف ذلك، فيكفيه تركيز منخفض. ولهذا يكون 50 مج طبيعياً تماماً في بود صغير، وخطأً فادحاً في تانك كبير.
وهذا هو سبب الخلط الأكثر شيوعاً — مشروح بالتفصيل في: الفرق بين نكهة سحبة السيجارة ونكهة الشيشة الإلكترونية.
التركيزات المتاحة فعلياً
- نكهات سحبة السيجارة: 30 مج و50 مج — للبودات والأجهزة الصغيرة. مثال متوفّر اليوم: نكهة ناستي مانجو المنعشة بـ65 ريالاً، وتُطلب بتركيز 30 أو 50 مج حسب اختيارك في صفحة المنتج.
- نكهات الشيشة الإلكترونية: 3 مج و6 مج — للأجهزة الأكبر. مثال: نكهة ناستي كاش مان مانجو بـ75 ريالاً.
- السحبات الجاهزة: التركيز مثبَّت من المصنع ولا يُختار، مثل سحبة سيجارة سموك كيف بار 4000 موشة بـ33.50 ريالاً.
- أظرف النيكوتين: الجرعة مكتوبة على العلبة لكل ظرف، مثل فيلو النعناع القطبي نيكوتين 14 بـ48.10 ريالاً وفوكس توباكو نيكوتين 15 بـ50.70 ريالاً.
كيف تختار رقمك من عادتك السابقة؟
ضمن نطاق جهازك — لا خارجه:
- مدخّن خفيف (أقل من نصف علبة يومياً): ابدأ من الأدنى في نطاق جهازك — 30 مج في البود الصغير، أو 3 مج في جهاز البخار.
- مدخّن متوسط (نصف علبة): 30 مج في البود عادةً تكفي، وارفع إلى 50 إن بقيت الرغبة في السيجارة قائمة بعد أيام.
- مدخّن كثيف (علبة أو أكثر): 50 مج في جهاز صغير هو المعتاد للانتقال الكامل، أو 6 مج إن كان جهازك من فئة البخار الكثيف.
والمعيار الحاسم ليس الرقم بل النتيجة: إن بقيت تشعل سيجارة بعد جلسة الفيب فالتركيز أقلّ مما تحتاج، وإن شعرت بدوار أو خشونة فهو أعلى مما تحتاج.
علامات أن تركيزك خاطئ
- أعلى مما تحتاج: دوخة خفيفة، غثيان، خشونة في الحلق، صداع بعد جلسة قصيرة.
- أقلّ مما تحتاج: سحب متواصل بلا إشباع، استهلاك أسرع للسائل، ورجوع للسيجارة بعد ساعات.
- الطعم محروق مع ضربة غريبة: المشكلة غالباً في المطابقة لا في الرقم — راجع أخطاء مطابقة النكهة بجهازك.
خطة النزول التدريجي
من يريد تقليل النيكوتين لا يقفز من 50 إلى 30 مج في يوم. الأسلوب العملي:
- الأسبوعان 1–2: ثبّت على تركيز يُبعدك عن السيجارة تماماً. الهدف هنا التوقّف عن التدخين لا تقليل النيكوتين.
- بعد شهر من الانقطاع التامّ: انزل درجة واحدة فقط (50 ⇐ 30 مج، أو 6 ⇐ 3 مج) وراقب أسبوعاً كاملاً.
- إن عادت الرغبة في السيجارة: ارجع درجة فوراً. الانتكاسة إلى التبغ المحترق أسوأ بكثير من البقاء على تركيز أعلى.
وخطوات الأسبوع الأول كاملة في: كيف تبدأ بالفيب صح — دليل أول أسبوع للمدخّن.
مسار بلا بخار أصلاً
ليس كل مدخّن بالغ يريد جهازاً يشحنه. المسار الثاني ظرف نيكوتين يوضع تحت الشفة بجرعة مكتوبة — بلا دخان ولا رائحة، ومناسب لأماكن العمل. أوفر نقطة دخول متوفّرة اليوم دزرت DZRT بـ39 ريالاً، والتشكيلة في أظرف النيكوتين، والمقارنة الكاملة في دليل أظرف النيكوتين والبدائل.
أسئلة شائعة
هل التركيز الأعلى يعني ضرراً أكبر؟
ليس بالضرورة: من يشبع سريعاً يسحب أقلّ. والأهمّ أن النيكوتين ليس هو ما يسبّب أمراض التدخين الرئيسية — الضرر الأكبر من احتراق التبغ نفسه. ووفق NHS وRCP فإن التدخين الإلكتروني أقل ضرراً بكثير من السجائر للمدخّن البالغ، وليس خالياً من الضرر ولا من الإدمان.
شعرت بدوخة من أول يوم — ماذا أفعل؟
قلّل عدد السحبات أولاً وخذ فاصلاً، فإن تكرّرت فانزل درجة في التركيز أو انتقل إلى نطاق جهاز أكبر بتركيز أقلّ. والدوخة المتكرّرة إشارة واضحة إلى جرعة أعلى من حاجتك.
هل أخلط تركيزين معاً؟
الخلط داخل النوع نفسه ممكن نظرياً لكنه يعطي رقماً غير معروف. الأوضح أن تشتري التركيز الذي تريده مباشرةً من صفحة المنتج.
كم يدوم 30 مل تقريباً؟
يختلف باختلاف الجهاز وعدد السحبات: البود الصغير يستهلك أبطأ بكثير من جهاز البخار الكثيف، وقد يكون الفرق ثلاثة أضعاف أو أكثر بين الحالتين.
وماذا عن تركيز أظرف النيكوتين؟
هو رقم لكل ظرف مطبوع على العلبة (14 أو 15 مج في الأمثلة أعلاه) ولا يُقارَن مباشرةً بأرقام السوائل، لأن طريقة الامتصاص مختلفة كلياً.
نطاق هذه الصفحة
هذه الصفحة للأرقام وخطة النزول. أمّا الفرق بين نوعَي النكهات فالصفحة الأمّ: الفرق والاختيار، وخريطة البداية السريعة في خريطة اختيار النكهة، ولمن لا يريد تعبئة أصلاً: أفضل سحبة جاهزة للمبتدئين.
تنبيه: للمدخنين البالغين (+18) فقط. المنتجات تحتوي على النيكوتين وخاضعة لاشتراطات الهيئة العامة للغذاء والدواء (SFDA)، ولا تُوجَّه لغير المدخنين.